Nos indispensables pour un yoga ultra tendance

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Lorsqu'elle enseigne le yoga, Nadia s'inspire du Prana Flow, une technique qu'elle a apprise à l'école Shiva Rea en Californie. «Tout en mouvement et en fluidité, cette pratique se rapproche beaucoup de la danse, explique la yogi originaire du Mont-Tremblant. Elle est très féminine. »

Après avoir complété des études en éco-tourisme en Colombie-Britannique, cette amoureuse de voyage, de yoga et de plein air a décidé de jumeler ses passions pour fonder Juna Yoga, nommé en hommage au voilier de ses parents.

La jeune entreprise se spécialise surtout dans les retraites de yoga pour femmes. Plusieurs destinations féériques sont proposées tout au long de l'année; des montagnes du Mont-Tremblant aux plages de Tofino, en Colombie-Britannique, en passant par Seafort, en Nouvelle-Écosse, Montauk , à New York, et Hawaii. Dure, dure la vie de yogi!

Au menu : du yoga, évidemment, mais aussi du ski, de la raquette et de la planche à neige en hiver; et du vélo de montagne, du surf et du SUP yoga en été.

Très tendance sur la côte Ouest, le SUP yoga (sur planche de stand up paddle) consiste à effectuer différentes positions de yoga en équilibre sur une planche de surf très large, au beau milieu d'un lac, sans tomber... Une activité à essayer sans faute cet été.

Les retraites Juna Yoga durent généralement de trois à cinq jours, selon la destination, et les participantes peuvent également se faire dorloter par des massothérapeutes ou suivre des cours de cuisine santé avec des nutritionnistes spécialisées en alimentation biologique.

Que ce soit lors d'une de ces retraites santé ou simplement pour participer à un cours de yoga dans votre région, il est important de porter des vêtements adaptés à chaque type de pratique. Des pantalons extensibles au maillot de surf Rashguard, Nadia Bonenfant nous explique comment devenir la parfaite « yoganista ».

Namaste!

Par Catherine Perreault de notre réseau d'expertes.

Cliquez sur notre galerie ci-dessus pour découvrir notre sélection de looks pour pour un yoga ultra tendance.

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