Filed under: Beauté, Conseils soins de la peau
Entre deux séances shopping éffrénées, si on s'accordait un ou des bains de rêve qui nous apaisent de leurs flots bleus parfumés. Voici les bienfaits de cette parenthèse parfumée sur notre corps.On prépare son bain...
1 On tamise les lumières de la salle de bain ou on allume quelques bougies votives parfumées.
2 On écoute l'apaisant «bruit blanc» de l'eau qui coule. Dénué de ruptures rythmique et mélodique, ce son détend en modifiant les ondes cérébrales.
3 On plonge dans une eau tiède (35oC à 37oC) pour réduire la tension nerveuse et dans une eau plus chaude (38oC à 40oC) , si on souhaite réchauffer muscles et articulations endoloris. Cette dernière température est toutefois déconseillée en cas de troubles variqueux.
Une parenthèse parfumée relaxante
4 On préfère un bain aux notes poudrées ou vanillées, aux arômes de rose ou de lavande ou aux parfums d'encens, de santal ou d'ambre. Chacune de ces exhalaisons délasse en accentuant les ondes alpha de notre cerveau épuisé.
5 On clôt les paupières sous le Masque Éclat yeux d'Éclat Bain/Personnelle, réchauffé au préalable sous un filet d'eau chaude. (2,50$, en exclusivité chez Jean Coutu)
6 On masse la nuque à deux mains, en petits cercles descendants. Puis, on termine avec des pressions appliquées au sommet du crâne, à l'arrière des oreilles et sur la nuque.
Les bienfaits d'un bain
7 On éponge la peau sans la frictionner avec une serviette ou... une peau de chamois.
8 On étale un lait ou une huile sèche sur la peau encore moite (elle retiendra mieux les hydratants).
9 On frictionne un peu d'huile parfumée sur les points vitaux (nuque, plexus solaire), ainsi que sur les pieds, des orteils à la cheville, en palpant bien leur voûte plantaire.
10 Encore stressée? On boit un verre de lait chaud à petites gorgées. Les tryptophanes de ce breuvage fumant aideront à calmer le système nerveux.
Voilà, il ne reste plus qu'à s'endormir comme un bébé. En rêvant, encore et toujours... Voyez notre sélection de produits qui mousseront votre temps des Fêtes dans la galerie ci-dessus!
Par Micheline Lortie.
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